YiYa Magnézium-biszglicinát

A Magnézium-glicinát (biszglicinát) a magnézium glicin aminosavval alkotott sója. Ez egy kiválóan felszívódó szerves magnéziumforma, amely bármely napszakban, akár étkezéssel is bevehető, és nagy dózisban sem okoz laza székletet. A magnézium-glicinát az egyik legjobban hasznosuló magnézium vegyület, lényegesen jobban szívódik fel, mint a hagyományos magnézium-oxid (amely nem vízoldékony).

A glicin önmagában is nyugtató, alvást segítő hatóanyag, magnéziummal párosítva hatékonyan kiegészíti a magnézium stresszoldó hatását. Sokan ezért az esti napszakban használják.

A magnézium létfontosságú elektrolit. Egészségvédő hatásai széles körben érvényesülnek, hiszen részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, és több mint 300 enzim működéséhez szükséges. Hozzájárul fokozott stresszhatás esetén a megfelelő relaxációhoz, a kifáradás csökkentéséhez, az idegrendszer és izomzat megfelelő működéséhez, a normál csontozat és fogazat fenntartásához, a meszesedés (kálcium lerakódás) megakadályozásához, a D-vitamin optimális működéséhez. Napjainkban nagyon gyakori jelenség a magnéziumhiány. Ez esetben előforduló kellemetlen tünetek a fokozott fáradékonyság, idegrendszeri problémák, anyagcsere-zavarok és izomgörcsök lehetnek.

A glicin aminosavról¹

• A glicinát magnéziumformával glicin aminosavhoz is hozzájuthatunk. A glicin a kollagén típusú fehérjék alapvető alkotórésze. Adagjainkat elsősorban állati eredetű táplálékokból fedezhetjük, például csontleves, kocsonya formájában.
• A glicin aminosav számos feladatot lát el az emberi szervezetben: ízületek, csontok, porcok, bőr, nyálkahártyák (belek) védelme, regenerációjuk elősegítése.
• Segíti a különböző tápanyagok szállítását, feldolgozását (glikogén mobilizációja, zsírok lebontása).
• Hozzájárul az egészséges vércukorszint beállításához, továbbá az epe, az emésztőnedvek termelődését is pozitívan befolyásolja.
• A glicin részt vesz a bélrendszer szöveteinek regenerációjában, a kollagénszintézis alapvető alkotója.
• Műtét előtti és utáni rehabilitációban fontos tényező a glicin, hiszen hozzájárul a szövetek regenerációjához (mint a magnézium, ezért is jó választás a magnézium-glicinát), továbbá csökkenti a szarkopénia (izomerő, izomtömeg csökkenése) kialakulásának lehetőségét.
• Jótékony hatással bír a központi idegrendszerre, a neurotranszmitterek szabályozott működésére.

A magnézium ásványi anyag élettani hatásai széles skálán mozognak.¹ De milyen tünetek, állapotok esetén lehet segítségünkre kifejezetten a Magnézium-biszglicinát?

• Álmatlanság és egyéb alvási nehézségek esetén¹
• Frusztráció, szorongásos állapotokban¹
• Idegrendszer erősítéséhez, stresszes időszakokban¹
• Ízületi problémákban, kollagénszintézis fokozásában¹
• PMS, premenstruációs tünetek csökkentésére, menstruációs görcsök enyhítésében¹
• Vércukorszint stabilizációjához¹
• Irritábilis bél szindrómában (IBS), Áteresztő bél szindrómában¹
• Műtét előtti erősítésben és műtét utáni rehabilitációban¹

Általánosságban a magnéziumról¹

• Az egyik legáltalánosabb hiányállapot, amely jellemzi a modern ember táplálkozását, az alacsony magnéziumszint. A magnézium hozzájárul a mitokondriumok energiatermeléséhez, az anyagcsere folyamatok, az enzimek és neurotranszmitterek (ingerületátvivő anyagok) optimális működéséhez.
• A magnézium számos más vitamin, ásványi anyag kiegyensúlyozott hasznosulását és aktivizációját idézi elő: D-vitamin, K-vitamin, kalcium.
• Kutatások igazolták, hogy a magnéziumnak jelentős szerepe van a szívelégtelenség megelőzésében, részt vesz az egészséges vérnyomás és nitrogén-oxid arány fenntartásában.
• Az idegrendszerre gyakorolt pozitív hatásai miatt elősegíti az pihentető alvást, enyhíti a feszültséget, frusztrációt és szorongást.
• A magnézium támogatja a stabil vércukorszintet, és javítja az inzulin-érzékenységet.
• A magnézium hiányának tünetei: gyenge izmok, görcsök, hiperszenzitivitás, szívdobogás, vérnyomás problémák, inzulin-érzékenység romlása, koncentrációs képesség csökkenése, szellemi fáradtság, szorongás, alvási nehézségek, csontritkulás.

Fontos megjegyezni, hogy ha a magnézium pótlásával nem enyhülnének a fentebb olvasott tünetek - izomgörcsök, szorongásos állapotok előfordulásának gyakorisága, alvási gondok, éjszakai felébredések stb. -, akkor mindenképpen az Izotóniás italpor / kapszula használatát javasoljuk (kálium-nátrium ionok kiemelkedő szerepe). Sok esetben hasonlóak az elektrolit ásványok hiányának tünetei!